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お久しぶりです!m(__)m

こんにちは!!ほうしん治療院スタッフの疋田です!!

久しぶりに投稿していこうと思います!(笑)

今日も天気はいいですが、風が冷たくなかなか気温が上がりません。季節の変わり目で体調を崩しやすい方も多いと思います!北海道ではまだ緊急事態宣言が解除されてはいません!徐々に気が緩み始めてる頃だと思うのですが今はまだ我慢しましょう!!m(__)m いつも以上に手洗い・うがい徹底していきましょう!!

最近、外出を自粛しているので雑草が伸びていた自宅の畑仕事をしました!!

雑草を抜くのも大変で毎年、野菜・米を作っている農家さんは本当にすごい!!と感じました。そんな作業をしていて立ってしゃがんでの繰り返しの作業やずっと同じ姿勢でしゃがんだままの時に 急に腰が痛くなりました。何とか動けるくらいではありましたが明日の仕事に影響が出るかも・・・。このような感じの焦った体験をしました!(笑)

皆さんもこういう焦った体験はあるのではないでしょうか!?!?

その時皆さんはどうしていますか??そのままほっておいてはいませんか??? こういう時は来れるのであればすぐに当院に来ていただき治療すれば楽になります!

しかし、『歩けないくらい痛い』『時間が遅い』などの理由は様々ですが行けないことがあると思います。

 

そんな時に役立つ応急処置的なストレッチを紹介していこうと思います!!!!!!!!

 

ですが、今日は少し長くなってしまったのでこのあたりで終わりたいと思います!(笑)

この気になる続きはまた後日投稿しようと思います!