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まずは予防から!

こんにちは。ほうしん治療院です!

北海道でも感染者がとうとう100人を超えましたね。感染しないように一人ひとり気を付けていきましょう!!

今回は何回も言っていますが感染しないようにまずは予防からしっかりしていきましょう🙄🙄

 

当たり前のことを当たり前にするのが大事です!!!

 

〇手洗い・うがい

〇身体を暖かくしてから外出する

〇人混みをなるべく避ける

〇アルコール除菌の徹底

〇加湿器を付けて湿度を保つ

〇ビタミンCの摂取

〇バランスの良い食事

〇適度な運動と睡眠

30分に1度水分をとる

みんなが当たり前にできることを徹底するのが大切です!